Tuesday, November 3, 2009
TAKLIMAT ROS & BENGKEL INTERNSHIP KAUNSELING
SELASA (17 NOVEMBER 2009)
8.30 am - Pendaftaran & pembahagian buku manual internship
9.00 am - Taklimat ROS
12.00 t/h - Makan tengahari
2.30 pm - Amanat KJ & Taklimat 1
4.30 pm - Minum Petang
5.00 pm - Taklimat 2
6.30 pm - Makan malam/rehat
8.00 pm - Taklimat 3
9.00 pm - Taklimat 4
10.30 pm - Minum malam/program ditangguhkan
RABU (18 NOVEMBER 2009)
8.30 am - Taklimat 5
9.30 am - Taklimat 6
10.30 am - Minum pagi
11.00 am - Taklimat 7
12.30 t/h - Makan tengahari/rehat/solat
2.00 pm - Taklimat 8
3.15 pm - Taklimat 9
4.30 pm - Minum petang/rehat/solat
5.00 pm - Taklimat 10
6.30 pm - Makan malam/rehat/solat
8.00 pm - Taklimat 11
9.00 pm - Bersama Penyelia Internship
10.00 pm - Minum malam & Program tamat
SILA AMBIL PERHATIAN BEBERAPA PERKARA BERIKUT:
1. Kehadiran WAJIB & akan dicatat. Sebarang masalah sila berjumpa dengan En. Aziz Shah. Kegagalan menghadiri bengkel menyebabkan anda tidak dibenarkan untuk menjalani latihan intership.
2. Sila sediakan wang RM11.00 untuk buku manual internship, WAJIB.
3. Sila berpakaian formal sepanjang program.
4. Makan disediakan.
5. Sila hadir awal pada setiap slot untuk mengelakkan anda terlepas maklumat penting.
6. Sebarang perubahan akan dimaklumkan dari semasa ke semasa.
TAMBAHAN
1. Unit Latihan Mengajar (ULM) akan mengadakan taklimat praktikum kepada semua pelajar yang akan menjalani praktikum bermula Januari 2010.
2. Jadual taklimat (SESI 1) bagi pelajar FSKPM & Fakulti Bahasa adalah pada 20 November 2009 (Jumaat), jam 9.00 am bertempat di Auditorium Utama.
3. Kehadiran adalah WAJIB & akan diambil.4. Sila bawa kad matrik dan alat tulis bagi tujuan mengisi borang 'exit survey' & lain-lain tujuan.
5. Senarai penempatan pelajarkaunseling & sekolah terlibat adalah TIDAK BERUBAH & MASIH SEPERTI YANG ASAL. Sila abaikan notis pembatalan senarai praktikum yang terdapat di UPSI Portal kerana Program Kaunseling tidak terlibat, ULM hanya update senarai tersebut. RUJUK UPSI PORTAL UNTUK MELIHAT SENARAI UPDATE TERSEBUT. Hubungi Freddy Au atau Fauzi Mansor untuk mendapatkan nama penyelia internship anda.
SEBARANG PERUBAHAN ATAU PENGUMUMAN LANJUT AKAN DIMAKLUMKAN DARI SEMASA KE SEMASA. SILA PEKA DENGAN SEBARANG PERUBAHAN ATAU PENGUMUMAN. MINTA KERJASAMA KEPADA SEMUA PELAJAR KAUNSELING AGAR BERTANYA SENDIRI KEPADA PIHAK PENGURUSAN UNTUK MENGELAKKAN SEBARANG KEKELIRUAN. TERIMA KASIH.
Saturday, October 3, 2009
My Family
this is all about my family. miss them so much actually. ok, start di mana ya? kami ada 7 beradik, saya anak ke 6. lelaki ada 5 orang, manakala perempuan 2 orang la. semuanya sihat2 belaka. sekarang kita check gambar di atas. sebenarnya gambar ni diambil masa perkahwinan kakak saya.
barisan paling hadapan, iaitu kanan sekali adalah bapa saya. umur dah mencecah 60 tahun. berasal dari kudat, dan berbangsa sino rungus. kiri sekali paling hadapan adalah emak saya, umur pun dah lebih kurang 60 tahun. berasal dari kota marudu dan berbangsa dusun kimaragang (dulu dikenali sebagai kadazan). itu mengenai ibu bapa saya.
seterusnya cerita tentang adik beradik saya pula. kita tengok barisan belakang, iaitu dua dari kanan. itu abang sulung, sudah berkahwin dengan gadis sarawak. bekerja sebagai pegawai psikologi di JKM kuching, tapi sekarang dah transfer ke KL. dah ada anak perempuan sorang. anak kedua juga lelaki, juga sudah berkahwin, berdiri kanan sekali barisan belakang. mempunyai seorang anak lelaki yang lasak. bekerja dengan timbalan ketua menteri sabah. anak ketiga adalah perempuan, iaitu tiga dari kiri barisan belakang. ketika gambar ini diambil, dia masih bujang (tunang) tetapi ketika ini sudah berkahwin dengan jejaka keningau. sekarang bekerja sebagai seorang guru sekolah rendah di daerah pitas. suaminya bekerja sebagai pegawai sukan di UMS.
ok, sekarang cerita tentang anak keempat pula. kembali ke baris hadapan, wanita memakai gaun putih. hehe itulah kakak saya. berkahwin dengan pensyarah politeknik KK, iaitu teman sepermainan time kecik2 dulu..hehe..lebih kurang macam tu la. sekarang bekerja sebagai guru di KK dan sebenarnya dia baru melahirkan anak sulung lelaki. dah bertambah anak buah saya. esok2 Ian pun 'jajal' (nakal) juga macam Dann tu. suaminya yang berdiri di sebelah kirinya lah.
ok, ini pula cerita tentang kelab bujang. hehe...paling kiri barisan belakang tu abang saya lah, anak kelima. sekarang bekerja sebagai guru di SMT Kudat, balik juga dia ke sekolah lama. ntah bila nak kawin, tunang pun belum. seterusnya anak keenam, siapa lagi, saya lah. cuba try check, saya yang mana satu? hmm tu dia, tiga dari kanan barisan belakang. sekarang menuntut di UPSI, lagi ada setahun untuk menamatkan pengajian. bakal cikgu lah ni. last sekali, anak ketujuh. berdiri dua dari kiri barisan belakang. sekarang menyambung pengajian di UTHM Johor.
rasa2nya itu saja lah coretan saya hari ini. sekadar membuang masa. tak sabar nak balik kampung nanti. tapi apa2 hal, siapkan kerja dulu. tak siap kerja, tak boleh balik kampung. haha..
Monday, September 28, 2009
Cerita Pria Rahasia
Sunday, September 20, 2009
MICHEAL OWEN FACT-FILE
1979: Born December 14, Chester.
1995: Beats the goalscoring record of Kevin Gallen and Nick Barmby for England Under-15s.
1996: Helps Liverpool win the FA Youth Cup in May and signs professional terms on 17th birthday after previously joining them as a schoolboy.
1997: May 6 - Scores on his first-team debut against Wimbledon at Selhurst Park.
September 16 - Scores on European debut against Celtic in UEFA Cup.
November 18 - Nets his first senior hat-trick against Grimsby in the Coca-Cola Cup.
December 17 - Scores on his debut for England Under-21s.
1998: February 2 - Named in Glenn Hoddle's senior squad for the first time.
February 11 - Becomes youngest England international of the 20th century when he starts against Chile.
February 14 - Scores his first Premier League hat-trick against Sheffield Wednesday. Finishes season joint-top scorer in the Premier League with 18 goals.
May 31 - Named in England's World Cup squad of 22.
June 22 - Scores after coming on as substitute against Romania but England lose 2-1.
June 30 - Scores a sensational goal against Argentina before England bow out of France 98 on penalties.
December 13 - Named BBC Sports Personality of the Year, one day before his 19th birthday.
2000: June - Named in Kevin Keegan's Euro 2000 squad.
2001: May - Scores twice in the last seven minutes as Liverpool come back to beat Arsenal 2-1 in the FA Cup final at the Millennium Stadium.
September 1 - A hat-trick helps England to an historic 5-1 win over Germany in the World Cup qualifier in Munich.
December 17 - Named European Footballer of the Year.
2002: April 16 - Named as stand-in England captain for friendly against Paraguay.
June - Scores goals against Denmark and Brazil during England's run to the quarter-finals of the World Cup in Japan.
2003: April 26 - Scores his 100th Premier League goal, the second of four in a 6-0 rout of West Brom.
June 11 - Making 50th England appearance, captains the side in the absence of David Beckham and nets twice in 2-1 Euro 2004 qualifying defeat of Slovakia at Riverside Stadium.
September 24 - Breaks Ian Rush's Liverpool record, scoring his 21st goal in European competition with a header against Olimpija Ljubljana in the UEFA Cup first round 1-1 draw in Slovenia.
2004: June - Scores one goal for England in Euro 2004 - in the quarter-final defeat to Portugal.
August 12 - Sources close to Real Madrid reveal the Spanish club have agreed to give Liverpool £8million and Antonio Nunez for the services of Owen.
August 13 - Passes medical with the Spanish giants.
2005: May 23 - After scoring 16 goals in his debut season in Spain, states his intention to stay with Real Madrid despite reported interest from Newcastle.
August 3 - After Real Madrid sign Robinho and Julio Baptista, Owen admits he has had ``brief dialogue with three or four Premiership clubs''.
August 30 - Owen signs four-year deal with Newcastle, sealing £17million permanent transfer.
September 18 - Opens scoring in his second Magpies game - a 3-0 win at Blackburn - and follows up in the next game with winner against Manchester City at St James' Park.
October 12 - Takes England goal tally to 33 with first goal of the World Cup qualifier against Poland - equalling Gary Lineker's competitive record of 22 for England.
December 17 - Scores first hat-trick for Newcastle in 4-2 win at West Ham.
December 31 - Breaks metatarsal bone in defeat at Tottenham and is ruled out for ``several months''.
2006: March 24 - Newcastle announce Owen requires surgery to tighten the screw inserted into his foot during the initial operation.
June 20 - Regains fitness to take his place at the World Cup but injures his knee in first minute of group game against Sweden in Cologne and is immediately replaced. Ruled out for at least nine months.
2007: April 15 - Newcastle chairman Freddy Shepherd says Newcastle may seek an injunction to stop Owen playing for England in the Euro 2008 qualifier against Estonia in June.
April 30 - Owen makes first competitive start in over 10 months, playing the full 90 minutes as Newcastle lose 1-0 to Reading at the Madejski Stadium.
September 29 - Owen undergoes a hernia operation, which proves such a success he is expected to return to action in time for England's Euro 2008 games.
2008: January 19 - Appointed Newcastle captain by new manager Kevin Keegan.
2009: May - Finishes the season with 10 goals as Newcastle are relegated from the Premier League on the final day.
June 22 - Confirms that he will not be renewing his contract with Newcastle.
July 1 - Becomes a free agent after his Newcastle contract runs out.
July 3 - Reports link Owen with free transfer to Manchester United and he later signs a two-year contract with the champions after passing medical tests.
August - Makes United league debut as a substitute against Birmingham, scoring a first competitive goal against Wigan six days later.
September 22 - Claims a dramatic winner in the sixth minute of injury time to seal a 4-3 win over local rivals Manchester City.
Sunday, July 26, 2009
7 Surprising Facts About Sleep

Must-know info to help you get your zzz's
Can't sleep? You have plenty of company. About half of all adults experience insomnia on occasion, and 1 in 10 battle insomnia on a regular basis, according to the Cleveland Clinic. If you fall into one of those groups, chances are you're already following the tried-and-true rules for a good night's sleep: Don't have too much caffeine (especially late in the day), don't exercise late at night, keep your bedroom at a cool, comfortable temperature, and make sure your bed, pillows and linens are comfy. Those are all good tips, but there are lesser-known things you can try to help you get more rest.
1. Set a Bedtime Alert
Most of us already use an alarm to wake up in the morning, but sleep expert Michael Breus, PhD, author of Beauty Sleep: Look Younger, Lose Weight, and Feel Great Through Better Sleep, suggests setting it at night as well. "I tell people to set their alarm for one hour before bedtime, which reminds them to begin what I call the power-down hour," says Dr. Breus, who is also a spokesman for the Zeo Personal Sleep Coach. He says you should spend the first 20 minutes of that hour taking care of any necessary chores (like walking the dog or making your kids' lunches), then spend the next 20 minutes on hygiene (washing up, brushing your teeth, etc.), and save the last 20 minutes before bed for relaxation. You don't necessarily have to meditate, if that doesn't appeal to you; you can also do deep breathing exercises, read a book or even watch a little TV (as long as it's not too stimulating).
2. Don't Clear Your Mind
Experts say anxiety and depression top the list of reasons people have trouble sleeping. Part of the problem is that many of us just can't seem to quiet that internal voice that starts rambling on about the worries of the day. Of course, if you can clear your mind, go ahead and do it. But if that's impossible, don't force it--you'll only end up panicking about the fact that you're not sleeping, says Paul McKenna, PhD, author of the soon-to-be-released book I Can Make You Sleep. Instead, try slowing down your thoughts. "Practice saying anything and everything that comes into your mind to yourself in a slow, monotonous, drowsy tone," says Dr. McKenna. It doesn't matter if you're thinking about what to buy tomorrow at the grocery store or how a big presentation at work is going to go. If you slow everything down and talk to yourself in an even tone, you'll find it's that much harder to keep worrying (or stay awake).
3. Count Numbers--Not Sheep
Another great way to quiet those racing thoughts is to count backward from 300 by 3s, says Dr. Breus. Unless you're a math ace, you probably won't be able to focus on anything else while you're doing this, which means you'll end up distracting yourself from your stressful thoughts.
4. Get Up a Half-Hour Earlier
Yes, you read that right! If you're suffering from chronic insomnia, try getting up, for example, at 6:30 instead of your usual 7 wakeup time--no matter what time you fell asleep the night before. You may be extra-sleepy for a little while, but this is hands-down the most effective way to reset your body clock, says Dr. McKenna. It works because it teaches your body that it can't catch up on sleep in the morning, so eventually you'll start feeling drowsier earlier in the evening.
5. Consider Seeing a Professional
A sleep psychologist is someone who specializes in gathering info about your emotions and your behaviors specifically as they relate to sleep. Often found at sleep centers, a sleep psychologist can usually help resolve your sleep issues in just four to six sessions, says Joseph Ojile, MD, founder of the Clayton Sleep Institute in St. Louis and a spokesman for the National Sleep Foundation.
6. Don't Worry If You Can't Sleep Right Away
You shouldn't pass out the second your head hits the pillow. If that happens all the time, it's a sign that you're sleep deprived. (Ditto for nodding off during boring meetings and long movies.) Ideally, it should take 15 to 25 minutes from when you lie down to when you drift off to sleep, says Dr. Breus.
7. Go to Bed When You're Tired
If you're having ongoing sleep troubles, don't worry so much about the fact that it's almost midnight and you have to get up in less than seven hours. Forcing yourself to stay in bed when you're not sleepy is just going to contribute to more tossing and turning, says Dr. Ojile. Instead, get up, do something relaxing, and go back to bed whenever you do feel tired. You might end up exhausted the next day (but that was bound to happen either way under these circumstances), and the following night you should have better luck getting to bed earlier.

Saturday, July 11, 2009
Fokus : Kajian Kes
Selain itu, penyelidik juga boleh menggunakan dokumen personal seperti diari, memo, surat, fotografi, rakaman dan sebagainya. Soal selidik digunakan untuk mengetahui persepsi responden mengenai sesuatu fenomena. Ujian digunakan untuk mengukur pencapaian responden misalnya soalan-soalan ujian atau ujian penentuan tingkah laku. Temu bual yang digunakan adalah temu bual separa berstruktur dan terbuka supaya kesemua maklumat yang diperlukan dapat disampaikan kepada penyelidik. Begitu juga dengan pemerhatian yang dijalankan adalah pemerhatian turut serta dan pemerhatian tidak turut serta. Selain itu, penelitian dokumen juga boleh digunakan sekiranya diperlukan untuk me- nyokong soal selidik, temu bual atau pemerhatian yang telah dijalankan.
Penyelidik tidak perlu menggunakan kesemua alat kajian yang diberikan tetapi memilih alat kajian yang sesuai untuk menjawab persoalan kajian. Walau bagaimanapun, untuk meningkatkan kesahan dan kebolehpercayaan kajian kes yang dijalankan, kaedah ‘triangulasi’ boleh digunakan. Kajian dilakukan ke atas tiga aspek iaitu masa, ruang dan pemerhati. Misalnya pemerhatian dilakukan pada masa yang berlainan, tempat yang berbeza dan dilakukan oleh beberapa orang pemerhati (Chua, 2006). Selain itu, ‘triangulasi’ juga boleh menggunakan tiga alat kajian yang berlainan untuk mendapatkan data yang sama. Seorang penyelidik kajian kes yang menggunakan alat temu bual harus mempunyai kemahiran menyoal yang baik seperti kurang bercakap tetapi lebih banyak mendengar, menyoal apa bila tidak faham, menyoal soalan terbuka, tidak menyampuk ketika responden sedang seronok bercerita, memastikan responden sentiasa fokus kepada soalan yang ditanya, tidak menilai apa yang disampaikan dan berdebat dengan mereka (Gay & Airasian, 2000). Selain itu, penyelidik juga harus mempunyai kemahiran untuk merangsang responden untuk bercerita secara selesa tanpa ragu-ragu. Kesemua perbualan harus direkodkan dengan menggunakan alat perakam audio. Tujuannya adalah supaya tidak ada maklumat yang tercicir dan mudah ditranskripsikan untuk dianalisis. Sebelum dianalisiskan temu bual berkenaan perlu mendapat pengesahan daripada responden untuk tujuan kesahan alat kajian yang digunakan. Terdapat dua jenis pemerhatian yang menjadi pilihan kepada pe-nyelidik kajian kes untuk digunakan supaya boleh menjawab persoalan kajian. Semasa pemerhatian turut serta penyelidik terlibat secara langsung dalam akti-viti yang dijalankan. Dengan menggunakan pemerhatian ini penyelidik mempunyai pengalaman menjalankan aktiviti dan berinteraksi dengan responden dalam kajian yang dijalankankan. Walau bagaimanapun kelemahannya ialah kesukaran penyelidik untuk membuat catatan nota lapangan pemerhatian. Mana kala pemerhatian tidak turut serta penyelidik hanya melakukan pemerhatian kepada keseluruhan aktiviti yang dijalankan. Kedua-dua pemerhatian dilakukan dalam situasi sebenar dan secara holistic (Gay & Airasian, 2000). Rakaman pemerhatian boleh menggunakan alat perakam audio dan video untuk merakam perbualan dan tingkah laku yang diperhatikan. Penyelidik akan mencatat tingkah laku, perbualan, keadaan tempat, interaksi guru-pelajar, interaksi pelajar-pelajar dan perkara-perkara yang diperlukan dalam kajian. Penyelidik boleh meminta bantuan penyelidik lain untuk mencatat pemerhatian yang dijalankan untuk tujuan pengesahan sekiranya perlu. Alat kajian yang terakhir, iaitu penelitian dokumen boleh digunakan untuk mendapatkan data sokongan. Penelitian dokumen boleh menggunakan senarai semak atau mendapatkan tema-tema yang diperlukan. Analisis menggunakan frekuensi dan peratus boleh digunakan.
sumber : http://researchipbmm2008.blogspot.com/2008/01/fokus-kajian-kes.html
Friday, June 26, 2009
TEKNIK KAUNSELING MODIFIKASI PERLAKUAN
1) penilaian; 2) mainan peranan; 3) gambaran imej; dan 4) desensitisasi bersistem.
1) Penilaian.
Teknik kaunseling perlakuan berasaskan pada maklumat data asas yang terkumpul oleh kaunselor. Data asas adalah penting bagi memulakan satu rancangan struktur terapi yang berkesan. Hubungan interaksi antara kaunselor dengan klien juga
memerlukan kaunselor bersifat berempati untuk mendapat kefahaman yang dikemukakan oleh klien. Teknik kaunselingnya juga memerlukan kemahiran kaunseling yang tepat, di samping kaunselor berupaya mengguna kaedah klinikal yang jitu serta peka dengan kehendak perubahan tingkahlaku klien.
Proses penilaian memerlukan kaunselor mendapatkan segala maklumat tentang masalah yang dialami oleh klien. Kaunselor perlu mengumpul maklumat tentang masa, cara masalah berlaku, cara yang diusaha oleh klien bagi mengatasi masalah, tempat, keadaan trauma yang pernah dialami, pengalaman klien dan berbagai lagi ciri maklumat tentang masalah yang dihadapi oleh klien.
Cara kaunselor menyoal dalam proses temuduga bagi mendapat maklumat adalah penting. Soalan yang bermula dengan perkataan mengapa wajar dihindar; manakala soalan yang bermula dengan bagaimana, apakah, bilakah, dan dimana wajar digalakkan. Walaupun
hasil dari persoalan yang dikemukan, kaunselor akan mendapat maklumat tetapi kaunselor tidak semestinya akan menerima sepenuhnya jawapan yang diberi oleh klien. Kepekaan kaunselor dalam mengenalpasti dan mencerap cara klien menjawab juga penting. Kaunselor sentiasa akan peka pada gerak geri dan cara klien menjawab bagi mencerap ciri yang tidak konsisten, cuba mengelak sesuatu atau membuat sesuatu yang terpesong dari yang benar.
Satu cara bagi mendapat penilaian dari klien adalah dengan mengguna laporan swadiri yang dibuat oleh klien. Laporan seperti ini pada biasanya lebih baik bagi pengumpulan maklumat tentang khayalan klien, pemikirannya dan juga perasaan mereka. Di samping ini, peranan kaunselor sebagai pembimbing memang terserlah dalam terapi perlakuan kerana keperluan secara terarah bagi mendapat maklumat.
2) Mainan peranan.
Satu teknik yang diguna dalam terapi perlakuan ialah mainan peranan. Cara ini sesuai dalam menangani masalah interaksi. Biasanya kaunselor bersetuju untuk mengambil atau memainkan peranan orang yang klien menghadapi bermasalah untuk berinteraksi. Dengan cara ini, kaunselor dapat mengenalpasti masalah induk yang klien hadapi dalam interaksinya dengan orang tersebut. Selanjutnya, kaunselor akan mampu untuk cuba mengubah tingkahlaku celaru yang dialami oleh klien dengan mengguna teknik
sampingan seperti latihan ketegasan diri, pelaziman, dan sebagainya.
3) Gambaran imej.
Teknik gambaran imej boleh memberi ingatan yang lebih jelas kepada klien tentang acara atau pengalaman yang dilalui sama ada yang lampau, sekarang atau yang akan datang. Cara ini dapat menyenangkan klien secara menggunakan simbol dalam imejnya tentang perkara yang menjadi kerumitannya. Di samping ini, kaunselor juga akan dapat persepsi serta penilaian yang lebih jelas tentang masalah klien setelah klien menghuraikan acara yang telah dialaminya dalam gambaran imej secara lisan.
4) Desensitisasi bersistem.
Teknik ini menerapkan penggunaan gambaran imej dengan latihan relaksasi bagi menghasilkan suasana selesa yang boleh diterima klien. Desensitisasi bersistem biasanya diguna sebagai satu teknik bagi menghindar keadaan keresahan yang dialami klien. Proses permulaannya adalah dengan mengasingkan terlebih dahulu acara yang menjadi pemangkin keresahan atau kegelisahan yang sedang dialami klien. Keadaan ini diukur dalam satu bentuk kontinum antara acara yang meresahkan hingga satu penghujunag yang sangat mengancam ketenteraman klien.
Latihan relaksasi secara beransur biasanya diterap sebagai elemen penghindar yang bertentangan dengan perasaan dan pemikiran keresahan atau kegelisahan. Kaunselor akan mengasuh klien membayangkan atau mengambarkan dalam bentuk satu hairaki imej bermula dengan acara yang kurang meresahkan dan beransur-ansur bergerak ke arah hairaki yang lebih tinggi dengan keadaan yang paling mengancam klien. Proses relaksasi disematkan ke dalam imej klien semasa klien mengambarkan imej-imej yang dirasakan kurang selesa, sehingga imej tersebut bertukar menjadi selesa pada pandangan dan pemikiran klien. Proses in diulang dan kaunselor akan hanya memimpin klien bergerak ke tahap hairaki lebih tinggi apabila klien sudah mampu menangani keadaan keresahan yang baru dilalui dalam latihannya.
copyright © othmanmohamed 1997(Profesor Madya Dr. Othman Dato' Haji Mohamed)
------------------------------------------------------------------
Kata Kunci:
penilaian
gambaran imej
mainan peranan
desensitisasi bersistem
http://www.educ.upm.edu.my/~othman/modul7a.htm (22 April 2008)